हामी पक्का छौं कि प्रेममा सबै कुरा इमानदार हुनुपर्छ, र हामी हाम्रा विचारहरू, शंकाहरू र डरहरूको सम्पूर्ण प्रवाह हाम्रो पार्टनरमा फ्याँक्छौं।
तर कहिलेकाहीँ निरपेक्ष पारदर्शिता मनोवैज्ञानिक पिशाचवादको एक रूप बन्छ, दुबै पक्षलाई निकास दिन्छ, HERE NEWS का संवाददाता रिपोर्ट गर्दछ।
इमानदारीमा ठूलो भिन्नता छ, जसले तपाईंलाई नजिक ल्याउन मद्दत गर्दछ, र प्रत्येक क्षणिक अनुभवलाई मौखिक रूपमा प्रस्तुत गर्दछ, जसले चिन्ता र अविश्वास मात्र रोप्छ। दिमागमा आउने हरेक आलोचनात्मक टिप्पणी साझा गर्नु, वा ईर्ष्याको प्रत्येक मिनेटको प्रकोप भनेको हाम्रो भित्री अराजकतासँग व्यवहार गर्ने बोझ हाम्रो पार्टनरमा सार्नु हो।
तस्बिर: पिक्साबे
मनोवैज्ञानिकहरूले पहिले तपाईका भावनाहरू “पचन” गर्न सल्लाह दिन्छन्, र त्यसपछि मात्र निर्णय गर्नुहोस् कि वास्तवमा संवादको लागि के लायक छ। भावनात्मक स्वच्छता भनेको तपाईंको विचारहरू फिल्टर गर्ने र रचनात्मक आलोचनालाई विनाशकारी प्रकोपबाट छुट्याउन सक्ने क्षमता हो।
तपाईंले आफ्नो अर्को चिन्ता साझा गर्नु अघि, आफैलाई सोध्नुहोस्: म कुन लक्ष्य पछ्याउँदै छु? के म नजिक हुन चाहन्छु वा मेरो पार्टनरलाई मेरो व्यक्तिगत चिकित्सक बनाएर तनाव कम गर्न चाहन्छु?
एक दम्पतीले एउटा सरल समाधान फेला पारे: तिनीहरूले “सामान्य विचारहरूको डायरी” राखे जहाँ सबैले गुनासो लेख्न सक्थे, र भावनाहरू कम भएपछि प्रत्येक दिन एक निश्चित समयको लागि छलफल गरिएको थियो।
याद गर्नुहोस् कि तपाइँका केहि विचारहरू फोहोर मात्र हुन् जुन तपाइँ तपाइँको पार्टनर संग क्रमबद्ध गर्न आवश्यक छैन। भित्री अनुभवहरूको सानो व्यक्तिगत ठाउँ कायम गरेर, तपाईंले सम्बन्धहरूलाई सजिलो र सुरक्षित बनाउनु हुन्छ।
प्रेम आत्माहरूको पूर्ण विलय होइन, तर दुई वयस्कहरूको भेट हो जसले एकअर्काको व्यक्तिगत सीमाहरूलाई सम्मान गर्दछ, मानसिक सहित।
यो पनि पढ्नुहोस्
- एक जोडीको रूपमा आत्म-पर्याप्तता: मौन जाल जसले तपाईंको जडानलाई नष्ट गर्दछ
- किन हामी भावनात्मक रूपमा उपलब्ध मानिसहरूबाट टाढा भाग्छौं: प्रेम भोकको विरोधाभास
