तपाईं दिनको समयमा जम्मा भएका असफलता, चिन्ता र गुनासोहरूको बोझ घरमा बोक्नुहुन्छ, र अनजानमा सबैभन्दा पहुँचयोग्य र सुरक्षित व्यक्तिमा फ्याँकिनुहुन्छ।
साँझको सुरुवात अभिवादनले होइन, तर मूर्ख मालिक र मूर्ख सहकर्मीहरूको बारेमा धेरै घण्टाको एकल शब्दबाट हुन्छ, र पार्टनर, उसको इच्छाविपरीत, तपाईंको व्यक्तिगत मनोचिकित्सक बन्छ, HERE NEWS संवाददाताले रिपोर्ट गर्दछ।
मनोवैज्ञानिकहरूले चेताउनी दिन्छन् कि यो अभ्यासले बिस्तारै तर निश्चित रूपमा कुनै पनि, बलियो सम्बन्धहरू पनि नष्ट गर्दछ। घर अफिसको शाखा बन्छ, र साथी प्रेमी होइन, आँसुको बनियान बन्छ। उसले अवचेतन रूपमा तपाईको कामबाट घर आउनबाट जोगिन थाल्छ, र तपाईले उसको अलगावलाई मात्र ध्यान दिनुहुन्छ, यसमा तपाईको भूमिका नदेखेर।
तस्बिर: पिक्साबे
एक सचेत “डिकम्प्रेसन” अनुष्ठान सिर्जना गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई “कर्मचारी” मोडबाट “साझेदार” मोडमा परिवर्तन गर्न मद्दत गर्नेछ। यो पूर्ण एकान्तको पन्ध्र मिनेट, कुकुरसँग छोटो पैदल यात्रा, सुगन्धित फोमको साथ नुहाउने – कुनै पनि कार्य जसले प्रतीकात्मक रूपमा कामलाई व्यक्तिगतबाट अलग गर्दछ।
उसको लक्ष्य भनेको आफ्ना भावनाहरूलाई आफैं प्रशोधन गर्नु हो, र तिनीहरूलाई अर्कोमा हस्तान्तरण गर्नु होइन। आफ्नो पार्टनरसँग नियममा सहमत हुने प्रयास गर्नुहोस्: घरमा पहिलो आधा घण्टाको लागि हामी केवल सुखद चीजहरूको बारेमा कुरा गर्छौं वा चुपचाप बस्छौं।
तपाईं आश्चर्यचकित हुनुहुनेछ कि कसरी यो साधारण कटौतीले विषाक्त सूचना आवाजबाट तपाईंको सञ्चार ठाउँ खाली गर्नेछ। तपाईंको समस्याहरू हट्ने छैनन्, तर तपाईंले तिनीहरूलाई ठुलो टाउकोले छलफल गर्नुहुनेछ, जसले व्यापार र सम्बन्ध दुवैलाई फाइदा पुर्याउँछ।
यो पनि पढ्नुहोस्
- के हुन्छ यदि तपाइँ सम्बन्धमा बोरियतबाट बच्न सक्नुहुन्छ: आत्मीयताबाट भाग्ने रूपमा एड्रेनालाईनलाई पछ्याउँदै
- हामी किन हाम्रो साझेदारले हाम्रो दिमाग पढ्ने आशा गर्छौं: अव्यक्त अपेक्षाहरूको जाल
