उसले चुपचाप झ्याल बाहिर हेर्छ, र कुनै झगडा नभए तापनि तपाईं केहिको लागि दोषी हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ।
यो अव्यक्त चिन्ताले बाक्लो कुहिरो जस्तै हावामा घुम्छ, सबैभन्दा रमाइलो वातावरणलाई विषाक्त बनाउँछ र दोस्रो साथीलाई कारणहरूको बारेमा निरन्तर अनुमान गर्न बाध्य पार्छ, यहाँ समाचार संवाददाता रिपोर्ट गर्दछ।
नबोलेको चिन्ता भावनात्मक पिशाचवादको एक रूप हो, जब एक पार्टनरले आफ्नो चिन्ताको बोझलाई मौखिक रूपमा प्रयोग नगरी अर्कोमा सार्छ। दोस्रोलाई जासूस बन्न बाध्य पारिएको छ, शरीरको भाषा बुझ्ने, सास र तनावपूर्ण मौनता, जसले अनिवार्य रूपमा भावनात्मक थकान निम्त्याउँछ।
तस्बिर: पिक्साबे
मनोवैज्ञानिकहरूले जोड दिएका छन् कि यस्तो व्यवहार निष्क्रिय-आक्रामक हेरफेर हो, जसले अर्को व्यक्तिलाई प्रत्यक्ष रूपमा सम्बन्धित नभएको मूडको लागि जिम्मेवार महसुस गर्न बाध्य पार्छ।
सञ्चार विशेषज्ञहरूले एउटा साधारण नियम प्रस्तुत गर्न सल्लाह दिन्छन्: “यदि केहि गलत छ भने, मलाई एक वाक्यमा बताउनुहोस्, विवरण बिना।” यसले चिन्तित साझेदारबाट लामो व्याख्याको आवश्यकताको बोझ हटाउँछ, र अर्कोबाट विचारहरू पढ्ने दायित्व हटाउँछ।
परामर्शको क्रममा एक व्यक्तिले साझा गरे कि तिनीहरू कोड वाक्यांशद्वारा बचाइएको थियो: “आज मेरो टाउकोमा बादल छ,” जसले तुरुन्तै आफ्नो पार्टनरलाई यो समस्या स्पष्ट पार्छ कि समस्या उनीमा होइन, तर उसको आन्तरिक स्थितिमा छ। आफ्नो अनुभवलाई सामान्य स्थानबाट अलग गर्ने क्षमता भावनात्मक परिपक्वताको संकेत हो।तपाईको चिन्ता तपाईको जिम्मेवारी हो, र निको पार्ने पहिलो चरण भनेको तपाईको मुडको माइनफिल्ड नेभिगेट गर्न तपाईको पार्टनरलाई जबरजस्ती गर्नुको सट्टा यसलाई स्वीकार गर्नु र समर्थनको लागि सोध्नु हो। प्रेम जडानहरूको बल हो, मौन संकेतहरू बुझ्ने अन्तरदृष्टि होइन।
यो पनि पढ्नुहोस्
- प्रेममा किनमेल सिन्ड्रोम: के हुन्छ यदि तपाइँ सधैं कसैलाई राम्रो खोज्दै हुनुहुन्छ भने
- हानिको लागि अन्धोपन: कसरी संकटले चीजहरूको वास्तविक मूल्यमा हाम्रो आँखा खोल्छ
