स्वास्थ्य

परम्परागत ब्रेकफास्टमा प्रायः छिटो कार्बोहाइड्रेट हुन्छ: अनाज, टोस्ट, मुस्ली वा मीठो दही। पोषणविद्हरूले बिहानको प्रोटिनयुक्त खानेकुराहरूमा ध्यान केन्द्रित

धेरैले बिहानको गतिविधिलाई इन्कार गर्छन्, एक घन्टा-लामो कम्प्लेक्सको कल्पना गर्दै वैज्ञानिकहरूले प्रमाणित गरेका छन् कि यो ११ मिनेटको अभ्यास हो जसले अत्यधिक

आन्द्राहरू अझै पनि साधारण पाचन अंगको रूपमा मानिन्छ, सामान्य स्वास्थ्यसँग यसको सम्बन्ध नदेखी। आधुनिक विज्ञानले प्रमाणित गर्छ कि माइक्रोबायोमको अवस्थाले

मिथक कि शक्ति प्रशिक्षण एक मर्दाना आकृति सिर्जना गर्दछ सबैभन्दा लगातार गलत धारणा मध्ये एक रहन्छ। हर्मोनल पृष्ठभूमि भएको महिलाको फिजियोलोजीले उनलाई विशेष

तीव्र कसरतको क्रममा अधिकांश मानिसहरू सहज रूपमा मुखबाट सास फेर्न स्विच गर्छन्, सकेसम्म धेरै हावा लिन प्रयास गर्छन्। अनुभवी प्रशिक्षकहरू भन्छन्: यो नाक सास

छोटो निद्रा लामो समयदेखि किन्डरगार्टनरहरूको विशेषाधिकार हुन छाडेको छ र दक्षताको लागि रणनीतिक उपकरण भएको छ। वैज्ञानिकहरूले यस्तो siesta को आदर्श अवधि गणना

यस्तो देखिन्छ कि तातो पानीको जेटहरूले विगतको दिनको थकान र तनावलाई धुन्छ, क्रिस्टल शुद्धताको भावना छोड्छ। छाला विशेषज्ञहरू चेताउनी दिन्छन्: यो दैनिक अनुष्ठानले

आयुर्वेद र आधुनिक चिकित्सा विरलै सहमत: बायाँ तिर सुत्नु स्वास्थ्यको लागि इष्टतम मानिन्छ। यो केवल एक गूढ अभ्यास मात्र होइन, तर एक वैज्ञानिक आधार र शारीरिक अर्थ भएको.

धेरै महिलाहरूले यसलाई शारीरिक विकासको शिखर मान्दै वर्षौंदेखि लगनशीलताका साथ विभाजन गर्दै आएका छन्। फिटनेस प्रशिक्षकहरूले निष्क्रिय लचिलोपनबाट सक्रिय गतिशीलतामा

साँझ सोशल मिडिया मार्फत स्क्रोलिङ सुत्नु अघि आराम को एक हानिकारक अनुष्ठान जस्तै देखिन्छ। यद्यपि, वैज्ञानिकहरूले अलार्म बजाउँदै छन्: डिस्प्लेबाट छोटो-तरंग