स्वास्थ्य

नतिजाहरूको खोजीमा, हामी प्रायः एक साधारण सत्य बिर्सन्छौं: मांसपेशिहरु एक कठोर कसरतको समयमा होइन, तर पछि, आराम र रिकभरीको अवधिमा। पर्याप्त आराम बिना, जिमका

जब चटनी लगभग तयार हुन्छ, पेशेवर शेफहरू प्राय: तातोबाट प्यान हटाउँछन् र बरफ-चिसो मक्खनको घुंडीमा हलचल गर्छन्। यो प्रविधि, “मक्खन संग“

हामी मोनिटरबाट नहेरेर खाजा खाने बानी परेका छौं, कामको लागि बहुमूल्य मिनेटहरू बचत गर्न, र यो बानीले हामीलाई यो भन्दा धेरै खर्च गर्छ। दिनको बीचमा दिउँसोको

बाल्यकाल देखि, हामीले नियम सिकेका छौं: खेल खेल्नु अघि, तपाईंलाई न्यानो गर्न राम्रोसँग खिच्न आवश्यक छ। आधुनिक खेलकुद विज्ञानले दावी गर्छ कि यो बानी उपयोगी

फाइबर सुपरफुड फ्याडको छायामा रहन्छ, चिया सीड वा गोजी बेरीजस्तै ग्लैमरस छवि नभएको। यद्यपि, वनस्पति खानाको यो मामूली घटकले शरीरमा टाइटानिक कार्य गर्दछ, जसमा

बलियो तालिमले महिलाको फिगरलाई ठूलो र मांसपेशीमा रूपान्तरण गर्छ भन्ने मिथक फिटनेसमा सबैभन्दा निरन्तर गलत धारणाहरू मध्ये एक साबित भएको छ। एक महिलाको फिजियोलोजी

वर्काहोलिक संस्कृतिहरूमा दिउँसोको निद्रालाई लामो समयदेखि कमजोरी मानिन्छ, बालबालिका र वृद्धहरूका लागि आरक्षित। आधुनिक निद्रा अनुसन्धानले यो स्टिरियोटाइपलाई

समाजमा जहाँ सफलता तपाईले कति कामहरू गर्नुभयो भनेर मापन गरिन्छ, केहि नगर्नुलाई अप्ठ्यारो विलासिता मानिन्छ। यद्यपि, न्यूरोसाइन्सले दावी गर्छ कि उद्देश्यपूर्ण

बिहानको क्याफिनयुक्त अलार्म घडी निद्राको पकडबाट उम्कने एकमात्र उपाय जस्तो देखिन्छ, तर यो लतले थकानको दुष्चक्र सिर्जना गर्दछ। यसलाई त्याग्नु डिटोक्सिफिकेशनको